Słodkie sny
February 18th, 2010 : Category: jemy, bogate, sny, tryptofan
To co jemy ma wpływ na sen. Przed nocnym spoczynkiem należy się wyciszyć, uspokoić mózg. Niektóre produkty spożywcze mają działanie usypiające, inne pobudzające. Do pierwszej grupy należą te bogate w tryptofan.